标题：如何做好准备，度过在加拿大的第一个冬天

Read this article in English here.

加拿大通常被称为“大白北”是有充分理由的，因为这里的冬天是一片冰天雪地的景象。一些城市的气温可能会下降到 -30 或 -40 摄氏度。但不要害怕。要知道即使天气如此极端，生活仍然能够一切如常。关键是要做好充分准备并接受冬季活动，这样就可以充分利用寒冷天气。 

在本文中，我们将概述一些冬天常用的词语。我们还将提供各种实用贴士和指导，帮助你做好房屋、汽车和个人方面的准备，迎接加拿大的冬天。 

熟悉加拿大的冬天

随着加拿大冬季的来临，你将越来越多地听到一些词语，如风寒指数、冻伤、冻疮或体温过低等。以上是对这些词语含义的概述，便于你采取相应预防措施来保护自己免受伤害。  

加拿大的冬季是在哪几个月？

加拿大的冬季通常在 12 月、1 月和 2 月。尽管如此，冬季天气可能从 11 月份开始，持续到 3 月底或 4 月初，总共大约有 5 到 6 个月的寒冷天气。 

加拿大的冬天有多冷？

加拿大的冬天天寒地冻。整个冬天的温度通常低于或接近零摄氏度，往往在 -5 至 -15 摄氏度之间徘徊。温度很少低于 -20 或 -30 摄氏度，但也时有发生。11 月和 12 月通常大雪纷飞。 

使用天气应用程序随时了解天气状况

加拿大的天气可能无法预测，有时全天都在波动。务必下载天气应用程序并每天查看天气预报，了解动向，并相应计划日常和着装。加拿大环境部的天气应用程序  WeatherCAN 直接提供来自加拿大官方天气来源的最新预报信息；iOS 和 Android 设备均可免费下载。

考虑风寒因素

在考虑实际温度时，风寒是一个重要因素。体感温度低于天气应用程序上显示的温度，通常都是由于风寒。例如，天气应用程序可能会显示气温为 -20 摄氏度，但也会表明“体感”-30 摄氏度。请记住，严重的风寒会导致裸露的皮肤冻伤。 

什么是冻伤？

当皮肤长时间暴露在寒冷天气中，感觉像结冰了一样，就会发生冻伤。只需在寒冷天气中暴露 30 秒就会导致冻伤。最容易被冻伤的部位包括手、脚、鼻子、耳朵和脸。其他可能导致冻伤的因素包括：高风寒因素、衣物潮湿、摄入酒精或药物，以及身处高海拔地区。冻伤的部位看起来呈浅灰色或白色，摸上去像是涂了蜡一样。你可能会感觉麻木或局部疼痛，冻伤部位会肿胀和起泡。切记不要摩擦或按摩冻伤的部位，也不要让皮肤直接受热。通过自己的体温或用温暖的东西按压冻伤部位。条件允许时，如果你知道可以保持温暖，请避免让皮肤直接受热。冻伤是一种非常严重的疾病，不仅会影响皮肤，还会影响下层组织，包括肌肉和骨骼。严重的话会导致截肢，所以请尽快就医。穿戴保暖的衣服、手套或连指手套、鞋子，不要让皮肤暴露在极冷的环境下，可以防止冻伤。你还可以在脸颊和鼻子上涂抹凡士林来抵御寒冷。

冻伤不太严重的情况称为 冻疮。滑雪或单板滑雪时脸颊和鼻尖常常会起冻疮。症状是皮肤呈现柔和的黄色或白色，有刺痛或灼痛感。一般情况下，可以用温暖的手捂住脸鼻立即缓解症状。但是，请记住，切勿摩擦起冻疮的部位，因为这样会引起皮疹。 

什么是体温过低？

核心躯干体温低于 35 摄氏度，便会导致体温过低。因此，在户外一定要穿着暖和，包裹严实。体温过低的症状包括颤抖、喃喃自语、行为怪异、意识模糊、定向障碍、肌肉痉挛、皮肤冰冷和苍白。最好的治疗方法是让身体尽快暖和起来。

温馨提示： 当天气寒冷或漆黑时，避免在公交车站或地铁站等待过长时间。下载公交应用程序如  Rocketman ，来了解下一班公共汽车或地铁何时抵达。Rocketman 可以根据路线追踪公交车、保存常用站点，以及实时获取公交延误提示。 立即免费获取 Rocketman 应用程序 。

如何为在加拿大过冬做好准备

加拿大是一个幅员辽阔的国家，西海岸和东海岸的气候条件差异明显。西海岸的冬季比东海岸温暖、多雨。越往北走，会发现环境越像北极。但是，只要你在衣物、家中和车方面做足准备，就能顺利度过冬季。 

家中要做好哪些过冬准备

加拿大的冬天冷烈严酷。由于新冠疫情持续肆虐，许多人将在家里度过大部分时间。冬季来临前检查住所并做好过冬准备，将确保你保持温暖和安全。 

在家做好过冬准备的 10 个小贴士

1. 室内供暖可能会让空气非常干燥，有时会导致轻微的流鼻血。在家中准备一台加湿器可以防止空气干燥。
2. 检查门窗是否有裂缝或缝隙。如果有的话，请密封裂缝或缝隙，或考虑更换门窗。可以采用嵌缝或挡风雨条进行密封，这是比较理想的选择。另外，如果你住的是别墅，请记住检查屋顶是否缺少瓦板和遮雨板。 
3. 在零摄氏度以下的天气来临之前，将室外所有软管、洒水系统、水龙头和檐槽里的水排干。 
4. 如果房屋有阁楼，确保阁楼带有隔热层，这样可以将热量留在屋内。
5. 遮盖露台和庭院家具，或者将它们收起来。 
6. 有时候暴风雪可能会造成停电。准备一个手电筒和灯以及备用电池，多备一些蜡烛。 
7. 修剪可能对房屋的结构稳固性构成威胁的过大树枝。
8. 检查烟囱，清洁火炉，确保它们能正常使用，这不仅能保证火炉达到最佳取暖效果，还可以防止一氧化碳泄漏或其他问题。  
9. 定期更换空气过滤器，清洁通风口和管道。在检查通风口和排气装置时，请彻底检查烘干机的通风口，清洁所有堆积的棉绒，消除这一重大火灾隐患。 
10. 作为屋主，你有责任保持房屋及其周边区域（例如楼梯、人行道和车道）畅通无阻，让行人可以安全地使用。使用雪铲和道路防结冰用盐 清除车道、小路或人行道上的积雪， 防止行人滑倒。 

为在冬天驾车做好准备

加拿大的冬天对汽车来说是一大考验，在冰天雪地里，你可以采取一些简单措施来保护你的车。 

温馨提示： 想想冬天把车停在哪里。把车停在车库或地下停车场等有遮挡的环境中会更好。但是，如果你打算把车停在街边或室外，那么你需要进行彻底的维护。

1.改用冬季轮胎

冬季轮胎是专门为适应冬季严酷的天气条件设计的，它们具有更大的牵引力，更好的制动性和操控性。冬季轮胎在温度低于 7 摄氏度时最有效。

温馨提示： 在安大略省等某些省份，如果安装了冬季轮胎并采取额外的预防措施，可能会获得更优惠的汽车保险费率。请注意，虽然法律上不要求安装冬季轮胎，但从安全角度考虑，还是建议你这样做。

2.检查基础事项：电池、胎压、机油、雨刷、玻璃清洗液和冷却液

• 电池： 老化的汽车电池在极度寒冷的天气下很可能会失效，所以最好及时检查。汽车电池在使用四年后或经常在炎热天气中使用时通常需要格外注意。 
• 胎压： 气温骤降时记得监测胎压。寒冷的天气里胎压低很正常，因为温度波动会导致轮胎中的空气膨胀和收缩。建议每月检查一次胎压并根据需要调整。
• 机油： 请使用冬季专用机油，其粘度更低（更稀），可为发动机提供更好的保护。
• 雨刷： 使用时间太长后，雨刷会失效，因此需要定期检查。你也可以使用冬季专用雨刷。 
• 玻璃清洗液： 使用适合寒冷天气条件的玻璃清洗液，不要用水，因为会结冰。
• 冷却液： 不要忘记检查车内的冷却液液位，确保防冻液与水的比例正确。

温馨提示：

• 在非常寒冷的天气里启动汽车时，不要使用雨刷，而是需要使用刮冰器或除冰器清除挡风玻璃上的积冰。

• 当把汽车停放在没有遮盖的地方时，将雨刷折叠起来以防止它们结冰并粘在挡风玻璃上。

3.确保加热系统和缸体加热器正常工作

检查车内的加热系统是否正常工作，这不仅可以让你保暖，还可以让车窗不起雾、不结冰。如果你打算在冬季把车停在没有遮盖的地方，需要将汽车发动机预热几分钟，才能确保快速打着发动机。在冬天来临之前，检查车的缸体加热器是否正常工作。缸体加热器定时器可以帮助你省电。 

4.安装汽车脚垫

橡胶脚垫可以清理（和清除）你带入车内的雪，避免雪融化后起雾。脚垫易于清洁，维护成本也低。 

温馨提示： 不要将汽车脚垫叠放在一起，因为它们会卡住油门或刹车踏板，可能导致驾驶员的脚不能放在正确位置，从而不能顺畅驾驶。

5.准备冬季应急包

加拿大冬季的驾驶条件可能会非常糟糕。准备一个冬季应急包，可以帮助你在被困、车子抛锚或遇到事故时摆脱困境。 

温馨提示： 考虑签约参加道路救援计划。汽车经销商、保险公司和一些道路救援组织都提供道路救援服务。无论你选择哪种渠道，请确保不要重复选择。

作为新移民，在加拿大度过第一个冬天时，可能会有许多担心和恐惧。不过，只要掌握正确知识，做好衣物等方面的准备，你将能够很快适应，度过一个愉快的冬天。