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加拿大以文化多样性而闻名，作为一名国际学生，课堂互动可能会是你第一次接触背景和文化都截然不同的人。许多国际学生在加拿大的头几个月都会经历某种程度的文化冲击。尽管大多数加拿大人对新留学生热情友好，但适应文化差异可能仍需要时间和努力。
我们与一些前国际学生进行了交流，了解他们在大学期间观察到的文化和人际交往方面的差异。以下是他们给出一些建议，可以帮助大家了解和适应加拿大的文化多样性。
本文内容：
国际学生可以从加拿大的文化多样性中得到哪些收获
身为国际学生的你在走进加拿大一所大学的教室后，第一冲动可能是寻找来自祖国社区的其他学生。虽然继续呆在熟悉的环境中似乎最容易，但走出舒适区有很多好处。
接触其他国际学生和加拿大学生可以让你了解之前可能没有听到过的新观点。在一个多元群体中自由交流思想可以拓宽你的世界观，让你更好地理解其他人。了解不同的文化、传统和宗教也可以培养文化敏感度、同理心和对其他人差异的接受度。
与来自不同背景的人往来也将有助于你为日后在加拿大的多样和多元文化工作场所工作做好准备。
加拿大的国际学生会遇到的文化差异
虽然不是所有的国际学生到加拿大后都会经历文化冲击，但适应你所在城市和课堂的文化差异可能需要时间。知道会遇到什么问题有助于你更快地适应。以下是你在加拿大的头几个月可能会发现的一些文化差异：
语言障碍
前巴西国际学生 Lucas 说：“2017 年来到加拿大时，语言是我当时遇到的最大的文化障碍之一。不懂英语或者对自己的语言能力不自信的国际学生，在课堂上经常遇到交流困难，感觉自己被排斥。”
如果你需要提高英语能力，多元化课堂可能是一个练习的好地方。
闲聊和打破僵局的交谈
2019 年到加拿大的中国国际学生 Ke 说：“与一些人们倾向于直奔主题的文化不同，闲聊在加拿大是一项必不可少的技能。”
当你和新认识的人交流时，闲聊可以起到打破僵局的作用。这也是一种开始建立有意义联系的好方法。常见的闲聊话题包括天气、运动、爱好、时事和其他非个人话题。所以，不要羞于开口闲聊——这是加拿大文化的一部分。
礼貌在加拿大文化中根深蒂固
Ke 说：“我最早发现的一件事情是加拿大人非常礼貌。即使是陌生人也会对你微笑，愿意帮助你。”
加拿大人以他们的礼貌而闻名，他们会在谈话中大量使用像“谢谢”“请”和“对不起”这样的词语。请记住，行为礼貌是一种社交标准，不应与友好混淆。
尊重每个人
在加拿大，每个人都被认为是平等的。基于文化、种族、宗教、性别、性取向、语言和职业的歧视是不被接受的。
在加拿大，你所在课堂的性别平衡可能与国内不同，你的一些同学可能有多重性别认同。你也可能会遇到有不同性取向的人。一定要同等尊重对待每个人。
不同的教学模式
虽然许多文化优先强调个人在课堂中的贡献，但在加拿大的大学和学院，小组活动是教育的重要组成部分。在小组活动中，你需要与小组中的不同同学进行有效沟通，负责你需要完成的内容，不要给人留下咄咄逼人的印象。但是，个人作业和考试需要你自己完成。在这些方面请别人帮忙将被视为作弊，会带来严重后果。
加拿大的师生关系可能也不同于你的祖国。“在许多东方国家，教师被奉为权威，质疑他们的观点被认为是不尊重。但是在加拿大，则鼓励与教师进行辩论，学生的不同意见经常会引发有益的讨论，”Ke 说。
个人空间和隐私
虽然拥抱或亲吻在某些文化中可能是可以接受的问候方式，但在另一些文化中可能会被认为是冒犯。同样，在加拿大，人们通常不喜欢他人唐突地询问关于自己个人生活的问题。加拿大人往往都很重视个人空间和隐私。要尊重身体和情感的边界。不要以可能被认为是不尊重的方式行事，比如询问别人的收入或宗教信仰。
友情和爱情
加拿大文化对友情有不同观点。对于那些离开老朋友的国际学生来说，在一个新的国家开始从头建立友情可能很难。
在爱情方面也存在文化差异。对于许多国际学生来说，之前可能不了解同性关系和开放式关系的概念。对同意的一般理解也可能与你的文化不同。在加拿大，在进行性活动之前，必须获得伴侣明确、热切的同意。请记住，同意可以随时撤回，所以要和你的伴侣沟通好，确保他/她们不会感到不舒服。
适应加拿大文化差异的建议
保持开放的心态
加拿大文化和关于行为礼貌的社交规范可能与你的祖国不同。尊重这些差异并从中学习可以给你提供成长和了解新视角的机会。请保持开放的心态，与不同背景的人交流，并把这视为开拓视野的机会。
对文化差异保持敏感
虽然所有的文化都可能有所不同，但要认识到，没有一种文化比另一种文化更好或更差，这点非常重要。要熟悉文化差异，并了解在其他文化中可能不被接受的偏见和行为。当有疑问时，要有礼貌地提出问题，不要给对方造成困扰，尽量不要对遇到的人做出草率的判断。
努力提高英语能力
对自己的语言能力缺乏信心会产生被排斥的感觉，并限制自己的社交圈。“国际学生克服对英语的恐惧和对口音的不自信非常重要。通过尽可能多的练习来提高你的听说能力，”Lucas 建议。
你所在的大学可能会设置语言课程和讲习班帮助你提高英语能力。查询当地的公共图书馆有没有 ESL 资源，或者花时间看英语电影和电视节目。
扩大交友圈
试着去接触来自不同文化和背景的人。参加大学学生社团和俱乐部是一个很好的开始。参加集体活动、邻里俱乐部和兴趣小组也是结识新朋友的好方法。虽然寻找志同道合的人可能需要一些时间，但不要失去希望。
给自己时间调整
“怀念熟悉的人和事是很自然的。许多国际学生会思念祖国的人民和文化，开始感到孤独和想家，”2008 年到加拿大的马来西亚国际学生 Siang 说。
文化冲击和思乡之情都很正常。可能会有一些文化差异让你感到困惑或导致你质疑自己的信仰。要有耐心，给自己时间去适应新的环境。
在需要时寻求支持
适应学习要求、文化差异和身为在加国际学生的生活会对你的心理健康产生影响。大多数大学都会提供校内外心理健康资源和学生支持计划，帮助学生应对压力和心理健康挑战。
“在加拿大，人们对精神健康和幸福更有同理心，更乐于谈论此类话题，”Ke 说。应该重视心理健康，所以在需要时，要去寻求帮助，不要犹豫。
身为在加国际学生如何寻求文化平衡
与家人和朋友保持联系
电话、视频通话和电子邮件，让保持联系比以往任何时候都容易——无论你身在何处。如果你感觉想家了，可以和家人和朋友聊聊。了解家里的最新情况，分享你的经历，并寻求你信任之人的建议。
与你在加拿大的祖国社区联系
在加拿大来自你的祖国的人可能经历了和你相同的文化挑战。向他们寻求指导，从他们的经历中学习经验。报名参加校内外的社团，结识背景相似的人。
通过熟悉的事物寻找安慰
想念你喜欢的食物了？找一找提供你祖国饭菜的餐馆，或者出售你烹饪熟悉的食物所需原料的商店。向祖国社区的人寻求关于礼拜场所、购物场所或其他能让你想起家乡的点滴的建议。
不必迫使自己改变
发现自己被不同文化、价值观和信仰的人所环绕可能会令你困惑。虽然对文化差异保持敏感和接受文化差异很重要，但这并不意味着你需要改变自己的行为或信仰来适应它。请记住，多样性是加拿大伟大的原因，做自己就好。
加拿大是一个多元文化社会，欢迎各种背景和信仰的人。作为一名在加国际学生，你将学习理解所在学校和城市所提供的文化多样性。虽然保持自己的文化很重要，但在学习期间适应文化差异和扩大自己的人际网络有助于为你日后在加拿大面对多元工作场所和成功生活做好准备。
